Honing recepten

Wilt u meer weten over apitherapie?

Voor meer informatie kijk www.bee-healthy-apitherapie.nl

Inslaapproblemen? Warme melk met dille en honing helpt!

Inslaapproblemen? Kun je moeilijk in slaap komen? Of vind je het moeilijk de dag af te sluiten?
Binnen de volksgeneeskunde van zowel Europa als Zuid-Amerika staat honing er om bekend rustgevend te zijn. Het drinken van warme melk met honing voor het slapen gaan, is een oud, maar zeer werkzaam, huisrecept! Goed bij kinderen en ouderen.

Recept honing dille melk

melk en honing bij inslaapproblemen

Ingrediënten:

  • 1 theelepel dillezaden
  • 1-2 theelepels honing
  • 250 milliliter warme melk

Werkwijze:

Maal de dillezaden fijn in een vijzel. Verwarm ondertussen de melk, maar laat deze niet koken. Neem de melk van het vuur en giet deze over de dillezaden. Laat het geheel 10 minuten trekken en zeef vervolgens de dille uit de melk. Zoet de warme dillemelk met 1 tot 2 theelepels honing. Laat voor het toevoegen van de honing het beste de melk tot onder de 50 graden Celsius afkoelen.

Ook honing zonder melk werkt!

Overigens werkt ook de inname van honing zonder melk rustgevend. Bij een allergie voor melkeiwit, een lactose-intolerantie of het principieel niet willen drinken van melk is het dan ook goed mogelijk alleen honing te nemen. Al is wel bekend dat ook melk de aanmaak van tryptofaan en hierdoor melatonine ondersteund. Hierdoor ontstaat er waarschijnlijk een synergetische effect met de honing, waarbij beiden elkaar qua werking ondersteunen, en zo uiteindelijk een sterker of breder effect ontstaat.

Super smoothie met bijenpollen

Pollensmoothie

Ingrediënten:

  • 2 bananen
  • 100 ml kokosmelk
  • 2 theelepels chiazaadjes
  • 1 eetlepel bijenpollen

Meng de bananen en de kokosmelk in de blender tot een homogene massa. Doe de chiazaadjes en bijenpollen erbij en blender nog even door. Je kunt het meteen opdrinken als smoothie, de chiazaadjes geven dan een crunchy bite. Als je het nog even laat staan in de koelkast, krijg je een stevigere massa, die je goed als alternatief voor pap kunt eten.

Bijenpollen ginseng elixer

Deze elixer geeft door het gebruik van bijenpollenhoning en ginseng, zoals de naam elixereigenlijk al aangeeft, extra energie. Dit geldt zowel snel als langdurig en zowel op lichamelijk als op psychisch vlak. Daarnaast kan de elixer de concentratie verbeteren.

Recept bijenpollen ginseng elixer

ginseng-honing-recept

Ingrediënten:

  • 2 theelepels bijenpollen
  • 2 eetlepels honing
  • 1/2 theelepel gemalen ginseng (Ginseng panax)
  • 1/2 theelepel sinaasappelschilrasp

Meng alle ingrediënten met elkaar tot een homogene massa. Neem een theelepel van deze elixer voor extra energie bij psychische of lichamelijk vermoeidheid of concentratieproblemen.

Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.